過去に素晴らしい肉体を兼ね備えた人気スター達のトレーニング＆ダイエット方法を紹介してきましたが今日は韓国が誇る肉体美を持つイ・ビョンホン彼のトレーニング方法と食事内容を紹介しま～す※女性が抱かれたいと思う肉体美ですねぇ（笑）

今、世界で一番セクシーな男であるブラッド・ピッﾄ映画「トロイ」でも見事な肉体美を披露してました。そんな彼の筋トレメニューをネットで発見したので参考の為に記載してみました月　胸部1.腕立て伏せ75回を3セット2.ベンチプレス3.ペックデックマ...

僕がロードバイクを始めたのは我々の世界で伝説のボディビルダーと呼ばれている須藤孝三選手の特集記事を読んだのがきっかけです。須藤選手は、今より数十年前に活躍したビルダーでその雑誌自体も古い物だったんですけどね。記事の内容で、僕がとても気になっ...

沖縄県の全ボディビル大会が終了しすでに２ヶ月が過ぎようとしています。現在は頻繁に自転車練習を行なっているので無駄な脂肪も極端には増えていないようですし良いシェイプをキープしていると思います。筋肉の動きや細かいカットが見える状態なので弱点をや...

２ヶ月程、トレーニングを休んでいましたが明かに衰えたのは大胸筋ですね他の部分は現状維持と言ったところですが大胸筋はだけは、常に刺激を与えていないと落ちやすい筋肉の一つなのかもしれません。※早く復活させなければ！！

毎週末親子でコジマへ行きミニ四駆を走らせてますがそろそろ走りに特化した速いマシンを作りたくなり初心者でもハードルが低いB-MAX仕様（加工無し）でマシン作りに挑戦しました。サイト等で情報収集を行い最終的に僕が選んだのは FM-Aのマッハフレ...

最近のミニ四駆youtube界隈でmsフレキより簡単に作れると噂のブッシュフレキマシンを作りました。

ミニ四駆に関する改造は一通りやってきたのである程度の知識も得られ、経験値も上がりそこそこ速いマシンも作れるようになりました。そこで・・・以前から取組みたいと考えていた息子との思い出のマシン・フェスタジョーヌを※ミニ四駆との出会い＆トップタイ...

痛車って日本独自の文化だと思いますが以前から萌えるし、デザインも芸術的と密かに憧れの気持ちを持っていました。※まぁ、流石にマイカーを痛車にはできませんがｗミニ四駆でも痛車作りをする人がいるので僕も見よう見まねで挑戦することにしました。