２ヶ月程、トレーニングを休んでいましたが
明かに衰えた
のは大胸筋ですね
他の部分は現状維持と言ったところですが
大胸筋はだけは、常に刺激
を与えていないと
落ちやすい筋肉の一つなのかもしれません。
※早く復活させなければ！！
ビーチ
などで観察
すれば分かると思いますが
大胸筋が発達した男など、まず見かけません
多分、日常生活では使わない筋肉なのでしょうね
それだけに発達
させればインパクト大
だし
逞しく
カッコイイ身体となる訳なんですが・・・・
サボれば直ぐに衰えるので油断できません
さて
来年の夏シーズン
に間に合うように
今から大胸筋をいじめておかないとね
大胸筋の発達は一日にして成らず！！
引き続き応援宜しく！！
コメント
最近…乳の下がり具合がハンパねぇッス!家で出来るエクササイズみたいのってありますかね？腕立て伏せですかね？教えてくれたら嬉しいでごあす
いつまでも若々しくあるには男も女もある程度筋肉ないといかんな〜と最近思います
＞＞ランラン
男女問わず、３０歳前後を境に肉体は衰えるよね（苦笑）
元々、筋量が少ない女性はその衰えも激しいし
体型を維持するには男性の数倍努力が必要だよ
トレーニング方法は今度、アップするね～！！
毎日やるよりも１～２日間あけたほうがいいですよ。
最初は間をあけて重く感じるかもしれませんが、
体は素晴らしいことにそれに慣れます。
超回復を利用して もっとがんばりましょう
＞＞No name さん
僕は大胸筋は週一回しかやりませんよ～
腹筋とカーフ以外は週一回、高重量で鍛える
これがボディビルトレーニングの基本なので。
まだまだ貧弱な大胸筋なので、今後も精進します！