台風２３、２４号が連荘でやってきたので
週末、週初めは自宅
に缶詰状態でした。
仕方ないので、その間は全て自炊
生活
作るのはもちろん、特製の筋肉飯です！！
茹でた鶏肉にブロッコリーと玉ねぎを加えて
胡麻ドレッシングで和えた簡単な男料理です。
一般人と比べ、肉を大量に摂る
食生活なので
血液がドロドロにならないよう、玉ねぎをプラス
これを一回の調理で三食分を作ってしまいます。
食べる時は行儀悪いけど
そのままボウルから
なるだけ、洗い物を無くしたい
理由もありますが
ボウルで豪快に食べるのもビルダーらしいでしょ
筋トレ頑張ってます！
