本日よりダイエットを開始いたします！！
当面は６月上旬に開催される
と思われる
嘉手納基地のコンテストに向けて
１０㎏～１２㎏程度、絞る予定です。
例年通り、１ヶ月毎に写真をUPして
身体の変化をお知らせしたいと思います
※今年もこのシーズンがやってきましたね（苦笑）
※向かって左にある体重グラフも復活します。
今年は自転車にハマっている効果なのか
昨年の同時期よりも－３．３㎏程度の
アドバンテージ
があります
ですから、最初はあまり飛ばす
事はせずに
下記の内容で行なっていくつもりです。
①平日の菓子類、シュース類、酒類は禁止。
②揚げ物類と肉の脂質は摂らないようにする。
③カルニチンを摂取するようにする。
④自転車に乗る時間を増やす。
とりあえずは
これで様子を見て
ペースが遅いなら、炭水化物
を調整します。
また色々と忙しい
日々の始まりだなぁ
〇現在の体重 ８８．５㎏
〇今月の成果 ０㎏
〇トータル成果 ０㎏
引き続き応援宜しく！！
コメント
ついに！！！
ですね。
私も同じ大会を目指しますので、よろしくお願いします！
＞＞みねさん
やはり出場ですか！！
今年のみね選手は
モチベーションが高そうなので
要注意ですね（笑）
そうです！モチベだけはたっかいです（笑）
ただ同じ大会とは言っても、鍛人さんとは違い、７０キロ級を
目指しますので、直接対決はないかも知れませんね。
去年、嘉手納では作戦失敗（減量失敗）して、ミドル級で出て
しまいコケタので・・・・
いよいよ鍛人さんのこの季節がやってきましたか！
今年はアドバンテージもあるようですね～頑張ってくださいね～！！
僕も出来る範囲で絞りながらの筋力アップ頑張ります！！
＞＞みねさん
昨年はミドルだけ層が厚かったですからねぇ（苦笑）
僕もライトヘビーで仕上がれば良いのですが・・・・・
まぁ、無理でしょうけどね（苦笑）
＞＞ｇａ－ｋｕさん
まずは身体に減量モードに入った事を
覚えさせないといけません。
相変わらず身体のあちこちが痛いですが
昨年より厳しい仕上がりを目指します！！