トレーニング

腹筋が攣る！！

先日、弱点の腹筋を追い込むべくネチネチとクランチを行っていると突然、腹筋に激しい痛みがどうやら腹直筋の６パックの一番上部の左が痙攣した模様※赤い部分が攣りました（苦笑）

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大胸筋は衰えやすし

２ヶ月程、トレーニングを休んでいましたが明かに衰えたのは大胸筋ですね他の部分は現状維持と言ったところですが大胸筋はだけは、常に刺激を与えていないと落ちやすい筋肉の一つなのかもしれません。※早く復活させなければ！！

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