tanchu okinawa

コンテストに欠かすことができない唯一の衣装であるポージングパンツ久々に探してみるが見当たらないどうやら、紛失してしまったようのなで急遽、インターネットで購入しました。

ボディビル大会の舞台に立つ前に選手達は皆、パンプアップを行ないます。筋肉を刺激し、血流を増やし筋肉を張らすワケです。しかし、コレを行なうタイミングがなかなか難しい早く始め過ぎると本番前に疲れてしまうし遅すぎると筋肉が張らないまま本番を迎える...

昨日、誤ってフライング掲載されてしまいましたが※まだ文章を書いていなかったのよね（苦笑）ミスター沖縄のゲストポーザーは合戸選手でした。※腕、太いですね～！！

昨日は嘉手納基地で行われましたボディビルコンテストに行ってきました。今回は女性のプロポーション美を競うフィギュア部門の出場者が多かったです。

今回、ウチのジムの選手を応援する為に本土から飛行機で駆けつけて来れたＭ崎さん。彼にブログ用のカメラマンをお願いしたら頑張って多くの写真を撮ってくれたので大会の様子を簡単に紹介したいと思います※本番前に栄養補給・・・顔がやつれてますね（苦笑）

本日はボディビルコンテストのカラーについて話しますね。カラーとは、体に塗るセルフタンニング化粧品等のことでコレを塗ることで日焼けのような褐色の肌になるワケです。

昨日、キャンプフォスター内で開催された極東ボディビルコンテストを観戦しました。

一昨日の水曜日にキャンプフォスターで行われた極東ボディビルコンテストのミーティングに参加。折角なので基地内にあるガーナーズジムに寄って前腕＆二頭＆腹筋のトレーニングもしてきました。

久しぶりに仲泊選手のポージングを観ました。まだ完璧な仕上がりではないとの事でしたがフリーポーズで臀部筋にカットが出ますからもはや...常人には到達出来ないレベルですね

ブラピの筋トレメニューが凄いアクセス数だったので数年前に写真集製作の為、物凄い肉体改造に成功したヨン様の肉体改造メニューを紹介したいと思います。〇食事面①炭水化物　カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ。好みに合わせ1日600ｇ②鶏の胸肉　1日に...