米軍基地大会終了後、最終的な追い込みに突入してます。
上腕もパンプすれば血管が浮きまくってイイ感じですが…
※因みに・・・加圧トレーニング直後のショットです（笑）
お腹周りには
まだ余分な脂肪達がしぶとく残ってます。
そう、お腹周りとお尻についている体脂肪が落ちるのは
本当にダイエットの末期…最後の最後なんですよ（苦笑）
※ナチュラルなボディビルダーとは大抵こんな感じです。
世間には部分痩せダイエットなんてモノも存在してますが
今まで厳しいダイエットを繰り返してきた経験から言えば
そんな便利なダイエット方法なんて無いよ！が結論です
例えば・・・
体脂肪が薄く腹筋が厚ければ真っ先に腹筋が仕上がるけど
※特にドラッグユーザーは内臓肥大でお腹も出てますからね（苦笑）
万人には該当はしないので部分痩せとは言えませんよね？
特に筋トレをしていない一般人ならばなおさら難しいです。
要は身体の中の体脂肪が一番少ない部分から効果が表れて
一番多く付いている部分は最後の最後まで残るって事です。
そして、体脂肪を落とす行為の大部分は厳しい食事管理で
有酸素運動はそれを補助する程度と考えた方が現実的です。
筋トレ頑張ってます！
