肉体改造は知識も必要

世の中にはボディビルダーの事を
筋肉馬鹿と思っている人も少なからず存在します。
まぁ、半分以上はやっかみもあるんでしょうけど。
でも、意外とビルダーの中でも勉強家はいます。
一般人でも肉体改造したいと志せば
トレーニング入門などの本くらいは購入しますが
選手レベルでは、根本的な身体の基礎知識を得る為
医学書に近い本を買って勉強する人も居ます。
僕もそんな人間の一人ですけど

※こんな本も購入して勉強したりしました。

※筋肉や骨格の名称や構造、働きなどを参考にします。
さすがに本格的な医学書にもなれば
難解すぎて読んでるうちに心が折れますが
初歩的な本であれば、僕レベルでも理解できます。
こういう本で得た専門知識に基づいて
トレーニングをすると、筋肉の効き方が違います。
ある程度のレベルを目指す方は
この類の専門書を読む事をお勧めします
　　　　　　　　　　
引き続き応援宜しく！！