ＢＣＡＡがそろそろ底を尽きますが
ネットでお得な大量買いをしたので
当分、困ることは無いですけどね
今現在、僕が実践中のＢＣＡＡ摂取方法は
大きな筋肉のトレーニング
をする時には
トレ前、トレ中、トレ後の計３回摂取しますし
小さな筋肉はトレ前、トレ後の２回摂取です。
因みに、一回の摂取量は６～１０ｇですね。
この後、３０分してからプロテイン摂取します。
オフでも小まめなサプリ管理はしてますよ
筋トレ頑張ってます！
ＢＣＡＡ＋Ｇ（１㎏入り）
サプリメント
