昨日は嘉手納基地で行われましたボディビルコンテストに行ってきました。今回は女性のプロポーション美を競うフィギュア部門の出場者が多かったです。

今年はボディビル大会に出場しないので楽な気分でコンテストを楽しみました。今回はオリンピアでも大活躍中のフィル・ヒースがゲストだったのでバッチリ記念写真を撮って来ましたよ。※ゴツイ腕（苦笑）僕の倍は太いですねぇ・・・

コンテストに欠かすことができない唯一の衣装であるポージングパンツ久々に探してみるが見当たらないどうやら、紛失してしまったようのなで急遽、インターネットで購入しました。

昨日、誤ってフライング掲載されてしまいましたが※まだ文章を書いていなかったのよね（苦笑）ミスター沖縄のゲストポーザーは合戸選手でした。※腕、太いですね～！！

先日のボディビル大会を観戦し、改めて感じたのは絞り（減量）って、本当に大切だ！ということですね。

本日はボディビルコンテストのカラーについて話しますね。カラーとは、体に塗るセルフタンニング化粧品等のことでコレを塗ることで日焼けのような褐色の肌になるワケです。

一昨日の水曜日にキャンプフォスターで行われた極東ボディビルコンテストのミーティングに参加。折角なので基地内にあるガーナーズジムに寄って前腕＆二頭＆腹筋のトレーニングもしてきました。

昨日、キャンプフォスター内で開催された極東ボディビルコンテストを観戦しました。

久しぶりに仲泊選手のポージングを観ました。まだ完璧な仕上がりではないとの事でしたがフリーポーズで臀部筋にカットが出ますからもはや...常人には到達出来ないレベルですね

ブラピの筋トレメニューが凄いアクセス数だったので数年前に写真集製作の為、物凄い肉体改造に成功したヨン様の肉体改造メニューを紹介したいと思います。〇食事面①炭水化物　カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ。好みに合わせ1日600ｇ②鶏の胸肉　1日に...