先日のロードバイクの記事でも話しましたが
ロードバイクの走行では腹筋をよく使います。
厳密に言えば腹筋というよりは体幹を使います。
※ロードバイク専門誌でもよく体幹トレーニング特集をしてます！
ロードバイクは前傾姿勢でペダルを回しますが
その時に体幹がしっかりと安定していなければ
姿勢は崩れるし、体全体のバランスも悪くなり
ペダルに効率良くパワーを伝えられなくなる
ですから、走行している時には脚だけではなく
体幹（腹筋群、背筋群、腰筋群等を含めた）の
インナーマッスルも酷使している状態なんです。
それはスピンバイクでも同じだと思っています。
スピンバイクはロードと同じく前傾姿勢なので
腹筋を含めた体幹の筋肉を使うことになります。
ダイヤルで負荷を増減↓↑する事が出来るので
意識的に腹筋を酷使させる乗り方をしてやれば
お腹回りのシェイプアップ効果が得られるハズ。
ただし、弛んだお腹回りをスッキリさせる事と
６個に割れた腹筋を手に入れるのとは話は別！
割れた腹筋を得るためには、絞るための運動と
腹筋をブ厚くさせる運動をしないといけません。
僕もスピンバイクでの有酸素運動
終了後には
集中して腹筋運動をやり込むようにしています！
その効果も表れて来てはいますが…まだ甘い 
筋トレ頑張ってます！
