パンプアップグッズ

ボディビル大会の舞台に立つ前に
選手達は皆、パンプアップを行ないます。
筋肉を刺激し、血流を増やし筋肉を張らすワケです。
しかし、コレを行なうタイミングがなかなか難しい
早く始め過ぎると本番前に疲れてしまうし
遅すぎると筋肉が張らないまま本番を迎える事に・・・
また、パンプアップする為の用具も必要となります。
思いやり予算とやらで、金が潤う米軍基地大会では
ジム並みの設備が整ったパンプルームがありますが
マイナー競技の地方大会ではそんなものはありません
ですから、選手個人で用意しないといけないんですね。
長年の経験で、僕が持ち込むグッズは下記の２種類です。

※胸、背中、三頭筋用のプッシュアップバー

※肩、二頭筋用のトレーニングバンド
僕が一番おすすめしたいのがプッシュアップバー
極めて目立つ大胸筋と後背筋をパンプできます。
ダンベルって意外と使えそうで使えないんですよ。
肩、腕、胸、背中で扱う重量が微妙に違いますし
各パーツごとの運動となるので時間が掛かります。
本番開始のタイミングが読みずらい舞台裏では
一度に複数の筋肉をパンプ出来る方が効率的ですし
プッシュアップバーなら舞台袖でもパンプが可能です。
トレーニングバンドは二頭筋＆肩の時に使っています。
応用が利くし 軽くて持ち運びにも便利ですよ
腹筋はビリー隊長をアレンジしてパンプさせてます。
因みに、脚の筋肉だけは張らしてしまうとカットが消えるので
多くの選手達はパンプアップを行ないません
この２つの製品は自宅で身体を鍛えたい方にも
超お勧めのトレーニンググッズです
　　　　　
　　　　　
引き続き応援宜しく！！