昨日もアンカーに股がり走ってきました
前日に行ったフルスクワットの影響で
脚部全体が酷い筋肉痛
になったので
５０kmチャレンジは中止しましたけどね
スクワットが脚部の筋肉を肥大させ
ロードバイクが筋肉の密度を高める
過去の実体験から感じる
ことですね。
風を切ってアンカーで走り込んでいると
気持ちもダイエットモードに切り替わる
しばらくは自転車練習も続きそうですよ
筋トレ頑張ってます！
スクワットとロードバイク
自転車
